Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Домашнее ванильное мороженое
Домашнее ванильное мороженое
Куриные отбивные
Куриные отбивные
Легкий завтрак "Воскресный"
Легкий завтрак "Воскресный"
Аджика из помидоров и чеснока без варки на зиму
Аджика из помидоров и чеснока без варки на зиму
Суп лапша с овощами
Суп лапша с овощами
Куриные котлеты с сыром и зеленью
Куриные котлеты с сыром и зеленью
Рогалики из слоёного теста с начинкой
Рогалики из слоёного теста с начинкой

Витаминная смесь из сухофруктов


Витаминная смесь из сухофруктов
Опубликовано 29.12.2017
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Зимой, когда фрукты уже потеряли свою свежесть, а организм витаминов требует, смело переходите на сухофрукты. Они полны витаминов и минералов, которые во время сушки никуда не пропадают. Поскольку сухофрукты довольно трудно разжевать, значительно проще их перемолоть с помощью мясорубки, перемешать, и есть по чайной ложке. Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета - это комплекс необходимых веществ в одной ложке. В качестве связующего можно использовать столовую ложку мёда. Для удобства можете скатать из смеси шарики и выдавать детям вместо конфет, ведь они, как правило, не любят жевать сухофрукты.
Состав сухофруктов в смеси может быть самым разнообразны. Кроме указанных в рецепте кураги, чернослива, инжира, и изюма, можно добавить кизил, сушёную вишню, айву, груши и т. д. С целью разнообразия вкусов, рекомендую состав сухофруктов периодически менять, беря их в самом разном сочетании.
Орехи тоже могут быть разные (кешью, пекан, арахис, фундук и т. д.). Особенно вкусна витаминная смесь с добавлением кедровых орешков. В рецепте приведена самая простая, наиболее дешёвая и оптимальная по своему составу витаминная смесь.
Простота и вариативность рецепта подкупает. Не нужно ничего варить и парить, достаточно перебрать и перемыть сухофрукты и подсушить орехи. На приготовление витаминной смеси вы потратите всего 5-10 минут. А из свежих фруктов можно так же просто приготовить очень вкусный витаминный смузи из персиков и абрикосов.


Ингредиенты для приготовления витаминной смеси


Ингредиенты:
- курага сахарная – 250 г,
- чернослив без косточек – 250 г,
- сушеный инжир – 250 г.,
- изюм без косточек – 250 г,
- грецкие орехи – 250 г,
- мёд – 1 ст. л.
Приготовление


Подсушите грецкие орехи

Подсушите грецкие орехи на сковородке.


промойте сухофрукты

Переберите и промойте сухофрукты. Уберите мелкие плодоножки у изюма, инжира и кураги.


измельчить сухофрукты

Чередуя сухофрукты, пропустите их через мясорубку.




орехи измельчить

Добавьте туда же грецкие орехи.


добавить мед

Положите в смесь столовую ложку мёда.


скатайте шарики

Перемешайте смесь, скатайте из неё шарики. Чтобы смесь не прилипала к рукам, периодически смачивайте чистые руки холодной водой.





Уложите все красиво на тарелку, украсьте орехами и конфетами и вы увидите, как быстро опустеет эта тарелка, потому что ваши домашние, проходя мимо неё, будут брать по одному шарику и на ходу разжёвывать. А вы будете спокойны, потому что ваша семья зимой без витаминов не останется. А еще детям очень нравятся конфеты из сухофруктов с орехами, которые тоже несложно приготовить самостоятельно.

Рецепт от Милены
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

29.12.2017 / 09:15
Никакие магазинные конфеты с кучей ненатуральных ингредиентов не сравнить с шариками из сухофруктов. Эти кругляшки здорово поднимают иммунитет и поэтому мы давно забыли что такое простуда. Они настоящее спасение для меня, поскольку страдаю запорами. Кушаю несколько штук перед сном, утром кишечник работает как надо. Кстати, в шарики можно положить и другие сухофрукты, например, финики.
29.12.2017 / 11:46
Покупала подобное лакомство в магазине. Спасибо за рецепт - у меня с первой попытки получилось сделать такое угощение самой. Я шарики сделала покрупнее и завернула их в фольгу - получились конфетки.
Стр: [1] »

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

ГостьМАША Домашние пряники на кефире
Валентина Пончики на кефире за 15 минут
Гость Татьяна Холодец из индейки без желатина
Ольга Пончики на кефире за 15 минут
Антони Пышные оладьи без яиц за 10 минут
Пробователь рецептов Печенье творожное
Алла Салат Хе из мяса с морковью
Гость Пышные оладьи без яиц за 10 минут
sd: Подожжённый в квартире лавровый лист может творить самые настоящие чудеса
Ольга: Крещение: что можно и нельзя делать в этот праздник
Ангелина: Дизайн ногтей 2018: новинки новогодние и повседневные
Гость: Крещенская вода, когда набирать 18 или 19 января: традиции и обычаи
Гость: Подожжённый в квартире лавровый лист может творить самые настоящие чудеса

Copyright © 2011-2018 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!