Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Мясное рагу с фасолью
Мясное рагу с фасолью
Манты
Манты
Овощные котлеты из кабачков и картофеля с сыром
Овощные котлеты из кабачков и картофеля с сыром
Жареный карп
Жареный карп
Суп из помидоров раита
Суп из помидоров раита
Нежные оладушки на молоке
Нежные оладушки на молоке
Легкая летняя закуска из лаваша
Легкая летняя закуска из лаваша

Салат «Морское дно» с малосольной килькой и морской капустой

Салат «Морское дно» с малосольной килькой и морской капустой
Опубликовано 29.12.2015
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 15 мин


Ценителям здорового образа жизни и любителям салатов из морских водорослей хочу предложить простой, но очень вкусный и полезный фото-рецепт салата «Морское дно» с морской капустой в состав которого входит морковь по-корейски, малосольная килька и репчатый лук. Уникальный витаминно-минеральный состав ламинарии оказывает неоценимую пользу нашему организму, если регулярно употреблять блюда из морской капусты. Особенно ценна морская капуста для жителей больших промышленных городов, ведь биологически активные вещества, содержащиеся в ней, способны обезвреживать токсины, попадающие в организм извне, а также укрепляют иммунитет. Маленькая килька богата фосфором и кальцием, кроме того содержит жизненно необходимый витамин D. Пряная корейская морковка и репчатый лук вносят свой вкусовой вклад в морской салат.

Благодаря тому, что в салате используются готовые ингредиенты, хозяйке не придется тратить много времени на его приготовление. Салат «Морское дно» разнообразит рацион семьи во время поста. Он отличное дополнение к вареной или запеченной картошке.

Еще одно достоинство данного салата в том, что он может длительное время хранится в холодильнике без ущерба для своего качества.
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты:
- малосольная килька;
- маринованная морская капуста;
- корейская морковка;
- репчатый лук;
- подсолнечное масло.
Приготовление


Подготовить ингредиенты

Приготовить все ингредиенты для салата.



Чистим кильку

Килечку почистить и удалить хребты. Выбирайте в магазине рыбку не очень соленую, так как почти все ингредиенты салата уже содержат в своем составе соль.



Соединить морковь и капусту

Готовую корейскую морковку (приготовленную в домашних условиях или покупную) и маринованную морскую капусту поместить в глубокую миску. Если любите острые блюда, можете взять соответствующую морковь по-корейски.



Добавить лук

Репчатый лук почистить и нарезать тонкими полукольцами. Добавить его к водорослям и моркови.



Овощи перемешать

Все овощи тщательно перемешать.



Добавить рыбу

К ламинарии и корейской моркови с луком добавить подготовленные филейки кильки, немного нерафинированного подсолнечного масла и еще раз перемешать. Поместите готовый салат в холодильник на 2 часа, он настоится, все ингредиенты обменяются своими вкусами и ароматами, и салат приобретет превосходный вкус. На следующий день вкусовые качества этого блюда улучшаются, салат становится более насыщенным.



Подаем к столу

Салат выложите на стеклянное блюдо, украсьте зеленью и подавайте на стол.

Приятного всем аппетита!
Автор: Лилия Пургина

Не менее полезным получается салат из морской капусты.
Загрузка...
загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

mark6122010: Заливное из курицы
Dryad: Постное кокосовое печенье с корицей
Гость Постное кокосовое печенье с корицей
ГостьЛюдмила Курица, фаршированная блинами
Анна Блинова Вареники с сырой картошкой и салом
ВАЛЕНТИНА Вареники с сырой картошкой и салом
Автор рецепта Украинский борщ
Гость Морской окунь, запеченный в фольге
Гость: Как подобрать солнечные очки по форме лица для женщин
Гость СЕРГЕЙ.: Как засолить вкусное сало, чтобы во рту таяло
Инна: История чая
Женя: История чая
Даша: История чая

Загрузка...

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!

Яндекс.Метрика