Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Морковный конфитюр
Морковный конфитюр
Кокосовое печенье
Кокосовое печенье
Томатный соус чатни с алычой к мясу
Томатный соус чатни с алычой к мясу
Нут, тушеный с савойской и цветной капустой
Нут, тушеный с савойской и цветной капустой
Куриные брусочки с золотистой корочкой
Куриные брусочки с золотистой корочкой
Плов из свинины в рукаве
Плов из свинины в рукаве
Картофельная запеканка с курицей
Картофельная запеканка с курицей

Блюдо – дуэт кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке

Блюдо – дуэт кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке
Опубликовано 30.06.2015
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Мультиварка PHILIPS HD3036 – это незаменимый помощник на кухне. Это наша союзница в диетическом питании. С ее помощью можно приготовить множество полезных и вкусных блюд. Чтобы сэкономить наше время вдвое я предлагаю готовить сразу два блюда. Это кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке (рецепт для модели PHILIPS HD3036). О полезных свойствах каш можно слагать целые поэмы. Отличием кукурузной каши от других, служит её способность сохранять все свои питательные свойства при любом виде термической обработки. Она отлично очищает стенки кишечника, а благодаря наличию селена, обладает способностью омолаживать наш организм. А благодаря своей низкой калорийности кукурузная крупа широко используется в диетическом питании. Вторым блюдом я предлагаю приготовить рыбу минтай. Это очень нежная вкусная рыба, которая широко используется в диетическом питании, так как не содержит большого количества жиров. Минтай также обладает антиоксидантными свойствами и содержит большое количество йода, что является очень существенным в наш космический век. Вот таких два очень полезных и вкусных продукта я предлагаю вашему вниманию.

Для приготовления нам понадобится полтора часа, количество порций – 8 порций.

Ингредиенты:
- минтай мороженый - 800 грамм;
- крупа кукурузная – 200грамм;
- сметана – 100 грамм;
- лук – 100грамм;
- соль каменная – 1,5 столовая ложка;
- перец душистый горошком - 6 штук;
- смесь перцев молотая – 0,5 чайной ложки;
- лавровый лист – 2 штук;
- зелень укропа – 1 пучек;
- зелень базилика – 1 пучек;
- масло сливочное – 50 грамм;
- вода очищення – 500 грамм.

Приготовление


Моем рыбу

Для удобства работы все ингредиенты выкладываем на стол. Рыбу слегка размораживаем, обрезаем плавники и чистим внутренности.


Солим и перчим рыбу

Минтай разрезаем на порционные кусочки, солим и перчим.


Залить кашу водой

В чашу мультиварки всыпаем, предварительно промытую крупу, добавляем очищенную воду, соль и сливочное масло.




Выложить рыбу

Ставим решетку для варки на пару. В неё укладываем наш подготовленный минтай. Сверху присыпаем, предварительно очищенным и порезанным полукольцами, луком и мелко рубленой зеленью.


Залить сметаной

Завершаем украшение нашего произведения искусства – сметаной.


Включить мультиварку

Включаем мультиварку в режиме «тушение» на один час.




Варим кашу

Периодически помешиваем нашу кашу, чтобы крупа равномерно варилась.


Украсить редиской и зеленью

Через час наше блюдо – дуэт готово к употреблению.


Блюдо – дуэт кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке

Можно угощать всех родных и близких, и выглядит оно не хуже ресторанного.

Не менее вкусным получается хек в сметанном соусе в мультиварке.
Загрузка...
загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

Елена Юровна: Молочное желе со вкусом корицы
берестова Темари
Natasha.Isa.: Хворост тонкий, хрустящий
Маргарита Хворост тонкий, хрустящий
Гость Тушеная картошка с мясом
Елена Юровна: Наполеон из лаваша
Елена Юровна: Начинка для пирожков с картошкой
Елена Юровна: Печенье из творога "Розочки"
Татарин: Как разыграть родных на 1 апреля
Татарин: Что подарить на 8 марта?
Милана: День России 2017: концерт на Красной площади
Милана: День России 2017: концерт на Красной площади
Милана: День России 2017: концерт на Красной площади

Загрузка...

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!

Яндекс.Метрика