Авторизация

У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь

Интересные рецепты

загрузка...
Загрузка...

Популярные рецепты

Мясное рагу с фасолью
Мясное рагу с фасолью
Манты
Манты
Овощные котлеты из кабачков и картофеля с сыром
Овощные котлеты из кабачков и картофеля с сыром
Жареный карп
Жареный карп
Суп из помидоров раита
Суп из помидоров раита
Нежные оладушки на молоке
Нежные оладушки на молоке
Легкая летняя закуска из лаваша
Легкая летняя закуска из лаваша

Блюдо – дуэт кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке

Блюдо – дуэт кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке
Опубликовано 30.06.2015
Разместил: [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано


Мультиварка PHILIPS HD3036 – это незаменимый помощник на кухне. Это наша союзница в диетическом питании. С ее помощью можно приготовить множество полезных и вкусных блюд. Чтобы сэкономить наше время вдвое я предлагаю готовить сразу два блюда. Это кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке (рецепт для модели PHILIPS HD3036). О полезных свойствах каш можно слагать целые поэмы. Отличием кукурузной каши от других, служит её способность сохранять все свои питательные свойства при любом виде термической обработки. Она отлично очищает стенки кишечника, а благодаря наличию селена, обладает способностью омолаживать наш организм. А благодаря своей низкой калорийности кукурузная крупа широко используется в диетическом питании. Вторым блюдом я предлагаю приготовить рыбу минтай. Это очень нежная вкусная рыба, которая широко используется в диетическом питании, так как не содержит большого количества жиров. Минтай также обладает антиоксидантными свойствами и содержит большое количество йода, что является очень существенным в наш космический век. Вот таких два очень полезных и вкусных продукта я предлагаю вашему вниманию.

Для приготовления нам понадобится полтора часа, количество порций – 8 порций.

Ингредиенты:
- минтай мороженый - 800 грамм;
- крупа кукурузная – 200грамм;
- сметана – 100 грамм;
- лук – 100грамм;
- соль каменная – 1,5 столовая ложка;
- перец душистый горошком - 6 штук;
- смесь перцев молотая – 0,5 чайной ложки;
- лавровый лист – 2 штук;
- зелень укропа – 1 пучек;
- зелень базилика – 1 пучек;
- масло сливочное – 50 грамм;
- вода очищення – 500 грамм.
Приготовление


Моем рыбу

Для удобства работы все ингредиенты выкладываем на стол. Рыбу слегка размораживаем, обрезаем плавники и чистим внутренности.


Солим и перчим рыбу

Минтай разрезаем на порционные кусочки, солим и перчим.


Залить кашу водой

В чашу мультиварки всыпаем, предварительно промытую крупу, добавляем очищенную воду, соль и сливочное масло.


Выложить рыбу

Ставим решетку для варки на пару. В неё укладываем наш подготовленный минтай. Сверху присыпаем, предварительно очищенным и порезанным полукольцами, луком и мелко рубленой зеленью.


Залить сметаной

Завершаем украшение нашего произведения искусства – сметаной.


Включить мультиварку

Включаем мультиварку в режиме «тушение» на один час.


Варим кашу

Периодически помешиваем нашу кашу, чтобы крупа равномерно варилась.


Украсить редиской и зеленью

Через час наше блюдо – дуэт готово к употреблению.


Блюдо – дуэт кукурузная каша и минтай на пару в мультиварке

Можно угощать всех родных и близких, и выглядит оно не хуже ресторанного.

Не менее вкусным получается хек в сметанном соусе в мультиварке.
Загрузка...
загрузка...
Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..

Опрос

Вы умеете готовить?

Новые комментарии

mark6122010: Заливное из курицы
Dryad: Постное кокосовое печенье с корицей
Гость Постное кокосовое печенье с корицей
ГостьЛюдмила Курица, фаршированная блинами
Анна Блинова Вареники с сырой картошкой и салом
ВАЛЕНТИНА Вареники с сырой картошкой и салом
Автор рецепта Украинский борщ
Гость Морской окунь, запеченный в фольге
Гость: Как подобрать солнечные очки по форме лица для женщин
Гость СЕРГЕЙ.: Как засолить вкусное сало, чтобы во рту таяло
Инна: История чая
Женя: История чая
Даша: История чая

Загрузка...

Copyright © 2011-2017 NaMenu.Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!

Яндекс.Метрика