Фруктово-овощной десерт
Опубликовано 31.03.2015
Разместил: Dryad [offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 7 мин
Этот десерт состоит только из полезных свежих овощей и фруктов, не содержит сахара и меда, но, тем не менее, получается вполне сладким благодаря банану, и красивым - два разноцветных слоя. Его можно приготовить в качестве альтернативы привычным жирным десертам на детский праздник, в пост или тем, кто придерживается диеты, но хочет побаловать себя низкокалорийным десертом.
Тыквенный десерт с бананом и морковью - рецепт дня.
Ингредиенты:
- морковь,
- банан,
- кусочек тыквы,
- 1 ч.л. какао.
Рецепт с фото пошагово:
Готовится десерт очень быстро. Делаем два разноцветных слоя: один с бананом и овощами, второй из банана с какао - так называемый шоколадный слой.
Банан разрезаем пополам. Одну половинку взбиваем в мощном блендере вместе с морковью и тыквой. При необходимости можно добавить чуточку воды, но лучше попытаться обойтись без нее, чтобы десерт получился более густым.
Взбиваем до состояния пюре.
Вторую половинку банана разминаем вилкой с какао или взбиваем погружным блендером. Теперь у нас получились два вида пюре: шоколадного и ярко-оранжевого цвета.
Чередуем слои разноцветного пюре в прозрачном стакане или бокале.
Эти два слоя разные на вкус: шоколадный гораздо более сладкий (но оранжевый более полезный), поэтому вкус десерта не кажется однообразным. При этом вы получаете всю пользу сырых овощей и фруктов.
Приятного аппетита!
- Фруктово-ягодный десерт к новогоднему столу
- Фруктовый десерт на мангале
- Десерт из творога и фруктов
- Шоколадный десерт с мороженым
- Десерт из белков под персиковым соусом "Снежки"
- Тыквенно-морковный сок
- Десерт из бананов "Мишка в шоколаде"
- Рецепт творожного десерта в пароварке
Комментарии