Фруктовый смузи из черной смородины и персика
Опубликовано 06.08.2012
Разместил: Olga [offline]
Калорийность: 142
Время приготовления: 15 мин
Черная смородина одна из редких ягод, которая сохраняет свои полезный свойства в любом виде. Ну, а если она идет в сочетании с ароматным персиком, то такому напитку просто цены нет. Это кладезь витаминов и полезных веществ можно обнаружить в таком напитке, как фруктовый смузи из черной смородины и персика.
Ингредиенты:
- 1 стакан черной смородины (свежей или замороженной),
- 3 ст.ложки сахар,
- 1 персик,
- 1 стакана кефира или ряженки.
Рецепт с фото пошагово:
1. Подготавливаем все необходимые продукты. Ягоды и персик промываем кипяченой водой.
2. Черную смородину очищаем от веточек и помещаем в глубокий стаканчик.
3. Сверху насыпаем сахар.
4. Персик очищаем от кожуры. Нарезаем маленькими кусочками.
5. Сахар с черной смородиной взбиваем блендером, до получения однородной смеси.
6. Добавляем персик и кефир. Снова взбиваем. Пробуем на вкус, если мало сахара до добавляем еще.
7. Фруктовый смузи готов. Когда купите дыню, достаньте из морозильного шкафа вишню и приготовьте смузи из дыни с вишней. А мы вам пожелаем приятного аппетита!
- Варенье из черной смородины в мультиварке
- Пюре из черной смородины на зиму
- Витаминный смузи из персиков и абрикосов
- Домашнее мороженое из молока и черной смородины
- Варенье из черной смородины без варки
- Компот из черной смородины
- Яблочно-смородиновое варенье
- Варенье из черной смородины и малины
Комментарии
Комментариев нет..